1. Устанавливаем Debian 13, например из debian-13.3.0-amd64-netinst.iso, и обновляем его:
$ apt update && apt upgrade
2. Выполняем нужные советы из руководства
3. Перезагружаемся и удаляем то что стало не нужно (обычно старые ядра):
apt autoremove
4. Устанавливаем пакеты:
apt install net-tools traceroute mc sudo iotop tcpdump sngrep