1. Устанавливаем Debian 13, например из debian-13.3.0-amd64-netinst.iso, и обновляем его:

$ apt update && apt upgrade

2. Выполняем нужные советы из руководства
3. Перезагружаемся и удаляем то что стало не нужно (обычно старые ядра):

apt autoremove

4. Устанавливаем пакеты:

apt install net-tools traceroute mc sudo iotop tcpdump sngrep